Recepty

Nedeľné banánové lievance

Lievance sú typické raňajkové jedlo. Pri redukcii to môže byť problém, no vždy si vieme recept odľahčiť a znížiť jeho kalorickú výdatnosť, ale nie na úkor nutričnej hodnoty. Viac času na prípravu na raňajky máme spravidla cez víkend. Preto prívlastok “nedeľné”. Čo budeme potrebovať ? 1 porcia 2ks vajcia veľ. M 1ks väčší banán (130g) […]
Prečítajte si viac

Teplá raňajková jablkovo/ovsená kaša

Ako si spríjemniť chladné rána v zimnom období? Skúste teplú kašu. Zahreje a zasýti na celé doobedie. Pridaním Formule1 zvýšite jej nutričnú hodnotu bez zbytočných kalórií naviac. Čo budeme potrebovať ? 1 porcia 30g ovsených vločiek 1/2 jablko (75g) 1/2 banán (45g) 250ml voda 1PL mletých ľanových semiačok 2 odmerky Formula 1 korenisté jablko ( […]
Prečítajte si viac

Grilované tofu s Hokkaido tekvicou

Ďalší zo skvelých bezmäsitých receptov. Tofu je jedlo vyrábané zrážaním sójového mlieka. Príprava jedál z tofu je rýchla a jednoduchá. “Z doteraz realizovaných štúdii o vplyve sóje na naše zdravie vyplýva, že sója aj tofu sú potraviny vhodné na každodennú konzumáciu. Z preventívneho hľadiska je vhodné, aby aj človek so zmiešaným stravovaním mal niekoľko iba “rastlinných […]
Prečítajte si viac

Rýchle proteínové pečivo

Pečivo je večnou témou pri chudnutí. Pri zdravom a racionálnom stravovaní sa mu však nemusíte vyhýbať oblúkom. Tak ako pri všetkom, i tu platí zásada rovnováhy. Okrem pravidelnosti dodržiavajte nasledujúce zásady: znížiť príjem kalórií, zvýšiť príjem bielkovín a jedávať jedlá s nižším glykemickým indexom. Konzumáciu pečiva vo svojom stravovaní minimalizujte a ak, tak si vyberajte pečivo ktoré je […]
Prečítajte si viac

Vynikajúce kelové listy plnené pohánkou

Kel je jedným z najrozšírenejších a najlacnejších druhov zeleniny, a predsa je čímsi mimoriadny: nezvyčajne vysokým obsahom nutričných látok. Kel je typickým príkladom toho, že príroda niekedy do najobyčajnejších rastlín vloží viac vzácnych látok než do exotických plodov. Je veľmi silný, nenáročný, odolný voči zime, prezimuje na hriadke, ba najlepšiu chuť má až po prvých mrazoch. […]
Prečítajte si viac

Ivkine francúzske zemiaky

Francúzske zemiaky sú slovenská klasika, ktorá so samotným francúzskom nemá toho veľa spoločného. V živote ich jedol asi každý z nás. Hlavne ako deti. Pamätám si, že nám ich pripravoval otec ( boli jedlá ktoré varil iba on a mama mala zasa tie svoje ). Doménou bola v tomto jedle okrem zemiakov a vajec takzvaná […]
Prečítajte si viac

Domáca granola

Máte radi müsli? Chrumkavé, celozrnné, fit a neviem ešte aké … kúpiť si môžete rôzne ale veríte nápisom na obale ? Dokážete prečítať a porozumieť zloženiu? 90% ľudí nie a tak do seba denne tlačia kopec skrytého cukru, umelých farbív a konzervantov. Za 3€ za kilo müsli predsa nemôžete čakať kvalitu. Áno na trhu sú […]
Prečítajte si viac
Košík

Žiadne produkty v košíku.

Vytvorenie konta

Vyberte polia, ktoré sa majú zobraziť. Ostatné budú skryté. Potiahnutím zmeňte poradie.
  • Obrázok
  • Číslo produktu
  • Rating
  • Cena
  • Pridať do košíka
  • Popis
  • Obsah
Click outside to hide the comparison bar
Porovnať