Rýchly ovocný fit koláč

08.03.2022

Času máme všetci málo. Ušetriť pár minút príde vhod. Rýchle recepty šetria čas a ten nasledujúci patrí práve k nim. Rýchly, jednoduchý, chutný, málo kalórií. Pustime sa do toho. 


Čo budeme potrebovať ?

20 ks

  • 3x140g balenie grécky jogurt 0,3% tuku
  • 2ks vajcia
  • 30g Protein Drink Mix
  • 40g xylitol
  • 150g kokosová múka
  • 300g lesné plody ( mrazené ) 


Všetky ingrediencie okrem ovocia spolu zmiešame, vylejeme do pekáčika 25x20cm, navrstvíme lesné plody a pečieme pri teplote 180°C 35-40 minút. Na desiatu alebo olovrant si môžete bez výčitiek dopriať 2ks

1 ks/80 kcal   Bielkoviny: 6,7g  Sacharidy: 5,9g  Tuky: 2,1g  Vláknina: 4,1g