Blog

Ranné potešenie s lesným ovocím

Takto vyzerajú moje zdravé raňajky najčastejšie. Kombinácia lesného ovocia a jemnej čokolády je skutočným ranným potešením. Ak je vaša strava plná živín, potom i Vaše telo bude vyživené … ak nebudete jesť správne a výživne, potom budete musieť rátať s pribúdajúcimi kilami a zhoršením zdravia. A prečo dva šejky? Keď s Vami partner zdieľa Váš životný štýl je to radosť. Čo budeme […]
Prečítajte si viac

Raňajková miska so slivkami

Slivky – modrý zázrak z našich záhrad Kombinácia vitamínov, minerálov, antioxidantov a iných cenných látok dáva zelenú zdraviu prospešným vlastnostiam. 1 hrnček čerstvých nakrájaných sliviek (cca 100 g) obsahuje 46 kalórií, vyše 2/3 tvorí voda. Je významných zdrojom vitamínu C (8 %), málo známeho, ale o to dôležitejšieho vitamínu K (5 %), medi (4 %), vlákniny (4 %), draslíka (3 %), […]
Prečítajte si viac

Pomôže mi zmena v stravovaní?

Najčastejšie kladenou otázkou klientov je: ” A naozaj mi pomôže zmena v stravovaní? “Ja na takúto otázku odpovedám jednoznačne: “Pomôže”. Som o tom presvedčená a to nielen z dôvodu redukcie hmotnosti, ale v prvom rade podpore zdravia čo viem potvrdiť z vlastnej skúsenosti. Zásadnou zmenou v stravovaní je vylúčenie potravín ktoré obsahujú “nežiadúce látky”, ktorými si […]
Prečítajte si viac

Diéta? Nie. Zmeň životný štýl.

Je treba si uvedomiť, že zdravo schudnúť neznamená prestať jesť. Toto je častá chyba, ktorú ľudia robia. Veľa klientov mi povedalo: ” Veď ja skoro nič nejem a pozri sa ako vyzerám “. Práve toto. Že skoro nič nejedia. A z čoho si má telo čerpať energiu? Zo vzduchu? Veď je to živý organizmus, ktorý […]
Prečítajte si viac

Brokolicová krémová polievka

Polievky. Chvíľu som premýšľala o tom, do ktorej kategórie ich zaradiť. Polievky mám veľmi rada. Najčastejšie varím vývar, lebo to je jedna z mála polievok, ktoré si môžete dať v rámci obeda s hlavným jedlom a zbytočne si nenavýšiť kalórie. Sýtejšie polievky sú vynikajúcim snackom napríklad na olovrant alebo na večeru, no neodmietla by som […]
Prečítajte si viac

Kelové karbonátky

Karbonátky má rád každý. Je mnoho spôsobov ako ich pripraviť, spravidla je základnou surovinou bravčové mleté mäso a technologická príprava klasika – vyprážanie. Tučné bravčové mäso a vyprážanie sa však so zdravým stravovaním nekamarátia. Preto si dnes pripravíme špeci karbonátky kde je základnou surovinou kel. Nebojte sa ani mäsko nebude chýbať, použijeme kvalitnú šunku ( kvalitnou rozumej vysoký podiel […]
Prečítajte si viac

Výživné jablkovo škoricové raňajky

V zimných mesiacoch je ponuka ovocia obmedzená. Prečo kupovať dovážané tropické, ktoré precestovalo tisíce kilometrov keď môžeme využiť domáci zdroj? Domáce uskladnené jablká vydržia minimálne do marca ( ak máte dosť zásob ), a jablká so slovenským pôvodom sú dostupné i v obchodoch. K raňajkám s jablkami sa skvele hodí Formula 1 korenisté jablko. Dodá […]
Prečítajte si viac

Čo jesť pred a po tréningu?

Veľa ľudí si myslí, že najlepšou cestou ako schudnúť je nič nejesť a tvrdo makať. Ale je to skutočne tak? Aký je kľúč k dosiahnutiu výsledkov a regenerácii svalov? Jedzte správne potraviny v správnom čase !!! Či už pred tréningom jete, alebo nie, telo spaľuje rovnaké množstvo tuku. Ak ale pravidelne športujete na lačno, môže […]
Prečítajte si viac
Košík

Žiadne produkty v košíku.

Vytvorenie konta

Vyberte polia, ktoré sa majú zobraziť. Ostatné budú skryté. Potiahnutím zmeňte poradie.
  • Obrázok
  • Číslo produktu
  • Rating
  • Cena
  • Pridať do košíka
  • Popis
  • Obsah
Click outside to hide the comparison bar
Porovnať