Sladké koláčiky, buchty, torty, zákusky ... kameň úrazu a neodolateľné pokušenie takmer pre každého. Je náročné odolať čerstvo upečenej bábovke, alebo teplým buchtám od starej mamy. O to viac na Vianoce, keď je pečenie vianočným maratónom pre veľa gazdiniek. Pečieme rady a teší nás keď rodine i návšteve chutí. Väčšina týchto sladkostí má ale okrem...

Vláknina predstavuje významnú zložku potravy. Zaraďujeme ju medzi sacharidy a naše telo ju nedokáže stráviť. Prečo je teda pre naše zdravie a trávenie taká dôležitá? Aký je jej význam pre ľudské telo? Koľko jej potrebujeme? A kde ju nájdeme? Poďme si to objasniť.

Veľa ľudí si myslí, že najlepšou cestou ako schudnúť je nič nejesť a tvrdo makať. Ale je to skutočne tak? Aký je kľúč k dosiahnutiu výsledkov a regenerácii svalov? Jedzte správne potraviny v správnom čase !!!

Už si mala 40? Tak potom je tento článok určený tebe. Vždy som si myslela, že sa budem cítiť skvele až do konca života, že budem stále štíhla a že nikdy nepriberiem. No po 40-ke nastal zlom. Telo sa po 40-ke mení. Dobrá fyzická i psychická kondícia je dôležitejšia ako kedykoľvek predtým. Nadbytočných kíl sa zbavujeme oveľa ťažšie, mení...

Najčastejšie kladenou otázkou klientov je: " A naozaj mi pomôže zmena v stravovaní? "Ja na takúto otázku odpovedám jednoznačne: "Pomôže". Som o tom presvedčená a to nielen z dôvodu redukcie hmotnosti, ale v prvom rade podpore zdravia čo viem potvrdiť z vlastnej skúsenosti. Zásadnou zmenou v stravovaní je vylúčenie potravín ktoré obsahujú...

Je treba si uvedomiť, že zdravo schudnúť neznamená prestať jesť. Toto je častá chyba, ktorú ľudia robia. Veľa klientov mi povedalo: " Veď ja skoro nič nejem a pozri sa ako vyzerám ". Práve toto. Že skoro nič nejedia. A z čoho si má telo čerpať energiu? Zo vzduchu? Veď je to živý organizmus, ktorý potrebuje pravidelnú dávku živín. ...