Recepty

Cviklové krémové rizoto

Vedeli ste, že prvé záznamy o cvikle ( červená repa ) sú staré asi 3 000 rokov a pochádzajú z Babylónie? Bola známa aj v starom Ríme, kde ju vtedy bohato využívali, jednak ako jedlo, ale najmä ako liek. Vďaka antike sa rozšírila aj do celej Európy. Táto červená koreňová zelenina sa v surovom stave dobre uplatní v […]
Prečítajte si viac

Kakaový koláč s cviklou

Cvikla patrí k jesenným plodom. Má veľa benefitov pre naše zdravie a okrem klasických jedál ju môžeme využiť i pri príprave dezertov. Tento výborný kakaovo – cviklový koláč je bez múky a v jednej porcii je iba 106 kcal. Z uvedeného množstva rozkrájate 16 kúskov. Čo budeme potrebovať ? Na cesto: 400g očistenej cvikle 4 vajcia 1 veľký banán […]
Prečítajte si viac

Banánový čoko chlieb/muffiny

Chlieb už dávno nie je iba názov tradičného slaného pekárenského výrobku. Receptov na banánový chlieb je veľa. Čokoláda patrí medzi moje obľúbené príchute a nájdete ju i v tomto recepte. Banánový chlieb môžete papať ( v primeranom množstve ) na desiatu, či olovrant. S vrstvou bieleho jogurtu a granátovým jablkom je neskutočne dobrý  a určite bude chutiť i Vašim […]
Prečítajte si viac

Chrumkavá jablková crumble miska

Jablká sú jedným z darov ktoré nám prináša jesenné obdobie. Je to tradičná plodina, ktorú má snáď každý rád. Na Slovensku sa jabĺk dopestujú tony, preto mi príde nepochopiteľné, že ich dovážame. Sú jednoduchou alternatívou desiatej a skvelou ingredienciou v koláčoch. V kombinácii so škoricou, mi vždy pripomenú Vianoce. Doprajte si ich v tejto “rýchlovke”, ktorú […]
Prečítajte si viac

Čučoriedková torta

Skvelý fit dezertík. Táto lahodná čoko- ovocná torta poteší nielen svojou chuťou, ale najmä tým, že je zdravá, a to vďaka tomu, že sme pridali zdravé tuky a ubrali cukor, čím sme zlepšili pomer makroživín. Avokádo dezertu dodá vlákninu, pravé kakao zaobstará horčík a my si tak môžeme dezert vychutnať bez výčitiek a s čistým svedomím aj cez deň, či skorý podvečer. Čo budeme potrebovať […]
Prečítajte si viac

Ranné potešenie s lesným ovocím

Takto vyzerajú moje zdravé raňajky najčastejšie. Kombinácia lesného ovocia a jemnej čokolády je skutočným ranným potešením. Ak je vaša strava plná živín, potom i Vaše telo bude vyživené … ak nebudete jesť správne a výživne, potom budete musieť rátať s pribúdajúcimi kilami a zhoršením zdravia. A prečo dva šejky? Keď s Vami partner zdieľa Váš životný štýl je to radosť. Čo budeme […]
Prečítajte si viac

Raňajková miska so slivkami

Slivky – modrý zázrak z našich záhrad Kombinácia vitamínov, minerálov, antioxidantov a iných cenných látok dáva zelenú zdraviu prospešným vlastnostiam. 1 hrnček čerstvých nakrájaných sliviek (cca 100 g) obsahuje 46 kalórií, vyše 2/3 tvorí voda. Je významných zdrojom vitamínu C (8 %), málo známeho, ale o to dôležitejšieho vitamínu K (5 %), medi (4 %), vlákniny (4 %), draslíka (3 %), […]
Prečítajte si viac

Brokolicová krémová polievka

Polievky. Chvíľu som premýšľala o tom, do ktorej kategórie ich zaradiť. Polievky mám veľmi rada. Najčastejšie varím vývar, lebo to je jedna z mála polievok, ktoré si môžete dať v rámci obeda s hlavným jedlom a zbytočne si nenavýšiť kalórie. Sýtejšie polievky sú vynikajúcim snackom napríklad na olovrant alebo na večeru, no neodmietla by som […]
Prečítajte si viac

Kelové karbonátky

Karbonátky má rád každý. Je mnoho spôsobov ako ich pripraviť, spravidla je základnou surovinou bravčové mleté mäso a technologická príprava klasika – vyprážanie. Tučné bravčové mäso a vyprážanie sa však so zdravým stravovaním nekamarátia. Preto si dnes pripravíme špeci karbonátky kde je základnou surovinou kel. Nebojte sa ani mäsko nebude chýbať, použijeme kvalitnú šunku ( kvalitnou rozumej vysoký podiel […]
Prečítajte si viac
Košík

Žiadne produkty v košíku.

Vytvorenie konta

Vyberte polia, ktoré sa majú zobraziť. Ostatné budú skryté. Potiahnutím zmeňte poradie.
  • Obrázok
  • Číslo produktu
  • Rating
  • Cena
  • Pridať do košíka
  • Popis
  • Obsah
Click outside to hide the comparison bar
Porovnať