Zdravá a rýchla fit desiata

Ak túžite po tom, aby ste schudli, potom vám určite napadlo aj to, že čím menej budete jesť, tým rýchlejšie pôjdu kilá dole. Táto cesta však určite nie je správna. Hladovanie organizmu neprospieva a nepravidelným stravovaním si len zarábame na zdravotné problémy. Zdravá desiata by preto mala mať pevné miesto v našom jedálničku. Zdravé a rýchle recepty na fit desiatu a snacky sú jednoduché a hlavne chutné.  

Čo budeme potrebovať ?

• 1ks grep ( môžete nahradiť pomarančom )
• 20g horká čokoláda aspoň 80% 
• kokos

Grep očistíme a rozoberieme na mesiačiky. Vo vodnom kúpeli rozpustíme čokoládu. Na tácku si dáme papier na pečenie. Do rozpustenej čokolády namáčame mesiačiky grepu a ukladáme na tácku. Posypeme kokosom a dáme schladiť na 15 minút. Hotovo. 

Tip: túto desiatu si môžete pripraviť aj deň vopred a máte tak rýchly snack na ďalší deň

Nutričné hodnoty 234 kcal   Bielkoviny: 4g   Sacharidy: 22,6g   Tuky: 13g   Vláknina: 3,4g