Obedy

Zapekané jedlá sú neodolateľné. Môžete ich jesť na obed či večeru s obľúbeným zeleninovým šalátom. Pripravte si výbornú zapekanú brokolicu so zemiakmi, cuketou a zeleným hráškom.

Karbonátky má rád každý. Je mnoho spôsobov ako ich pripraviť, spravidla je základnou surovinou bravčové mleté mäso a technologická príprava klasika - vyprážanie. Tučné bravčové mäso a vyprážanie sa však so zdravým stravovaním nekamarátia. Preto si dnes pripravíme špeci karbonátky kde je základnou surovinou kel. Nebojte sa ani mäsko nebude chýbať,...

Máte radi lasagne? Ja ich zbožňujem, no už som ich nerobila veeeeeľmi dlho, lebo je to "náročné" jedlo pre trávenie i postavu. Lasagne takmer bez sacharidov s vysokým obsahom bielkovín? Tu ich máte. Alternatíva ktorú Vám prinášam prekvapí vynikajúcou chuťou a iba 384 kcal v jednej porcii. Poďme na to.

Recept na talianske lasagne je vraj obľúbený pre jeho jednoduchosť. Noooo ja toto jedlo milujem, no za "jednoduché" na prípravu ho nepovažujem. I napriek tomu stojí za to venovať jeho príprave trochu viac času. Z hľadiska fit života je to pomerne ťažké a kalorické jedlo. Ale aj tu sa dá nájsť alternatíva a v čase dozrievania cukety sa...

Ak obľubujete prívarky, na tomto cuketovo-šošovicovom prívarku s mrkvou si určite pochutíte. Tento zdravý cuketový prívarok je veľmi jednoduchý a rýchly na prípravu, nenáročný na suroviny a v neposlednom rade aj veľmi chutný. Zdôraznila by som aj jeho skvelé nutričné hodnoty - je nízkokalorický, vďaka červenej šošovici má vysoký obsah vlákniny a...

Zdravo, rýchlo, výživne ... takto by sme chceli variť vždy. Tento krát máte šťastie, lebo nasledujúci recept spĺňa všetky tri kritériá. Okrem toho pri varení zašpiníte iba jednu hlbšiu panvicu, čo je ďalšie plus.

Slanina sa tak nejak podvedome vylučuje s chudnutím, či zdravým životným štýlom. No v zásade je to inak. Zdravé stravovanie nie je iba o zelenine. Je to stravovanie, ktoré je pestré a dôležité je klásť dôraz na kvalitu surovín. Domáca oravská slanina, prerastená mäsom a kvalitne vyúdená je spestrením, ktoré si z času na čas...

Kuracie mäso je spravidla suchšie a príprava jedla pečením, mäsko ešte viac vysušuje. No garantujem vám, že jemnejšie fašírky ste ešte nejedli. Sú neuveriteľne šťavnaté a nadýchané ako pena. Túto chuť, vôňu a konzistenciu získate vďaka nasledujúcemu špeciálnemu postupu. Pripravte si kuracie fašírky, ktoré nemajú konkurenciu. Budú lahodne jemné,...

Karfiol je obľúbenou zeleninou a s dobrým receptom z neho môžeme pripraviť chutné jedlo. Môžeme ho variť, piecť, dusiť, vysmážať ... vysmážaný so zemiakmi a tatárskou omáčkou bol po vysmážanom syre jedným z najobľúbenejších jedál v ponuke mnohých reštaurácií. Trendy sa však menia a pri zdravom stravovaní a pri redukcii hmotnosti vieme, že tepelná...

Nie nadarmo sa kuracie mäso, prednostne prsia, odporúčajú nielen pri redukcii hmotnosti, ale sú prirodzenou súčasťou zdravého stravovania. Majú vysoký obsah bielkovín a nízky obsah tuku. Ich príprava je rýchla na akýkoľvek spôsob a chuti i deťom, čo je veľká výhoda ak varíte pre celú rodinu.