Ivana Hudec Strápková

  • Domov
  • Author: Ivana Hudec Strápková
  • Page 9

Šťavnaté fašírky z kuracieho mäsa

Kuracie mäso je spravidla suchšie a príprava jedla pečením, mäsko ešte viac vysušuje. No garantujem vám, že jemnejšie fašírky ste ešte nejedli. Sú neuveriteľne šťavnaté a nadýchané ako pena. Túto chuť, vôňu a konzistenciu získate vďaka nasledujúcemu špeciálnemu postupu. Pripravte si kuracie fašírky, ktoré nemajú konkurenciu. Budú lahodne jemné, cuketa im dodá šťavnatosť a so snehom z […]
Prečítajte si viac

Jogurtová zmrzlina s ovocím

Recept na jogurtovú zmrzlinu s proteínom a ovocím oceníte nielen ako osvieženie počas dňa, ale i večer keď Vás náhle prepadne chuť na niečo sladké a Vy nechcete narušiť svoj nastavený režim. A čo je super, potrebujete iba 3 ingrediencie. Čo budeme potrebovať ? 2 porcie  200 g biely grécky nízkotučný jogurt 28g Protein Drink Mix s vanilkovou príchuťou čučoriedky, […]
Prečítajte si viac

Kokosový nepečený dezert

Mám rada voňavé suroviny a do tejto kategórie patrí jednoznačne i kokos. Recept na fit kokosový dezertík, nabitý bielkovinami zvládne každá gazdinka. Musí však rátať s časom ktorý koláč potrebuje na stuhnutie. Ideálne nechať cez noc v chladničke. Poďme na to. Čo budeme potrebovať ? 12 porcií 150 g ovsených vločiek 200 g datlovej pasty 60 g […]
Prečítajte si viac

Slaný brokolicový koláč

Rýchla príprava jedla je to čo oceníte hlavne večer, keď sa vraciate po celom dni domov unavené a vyšťavené. Vyskúšajte tento slaný koláč z brokolice a vajec ktorého príprava nezaberie veľa času a naplní očakávania skvelého večerného jedla. Čo budeme potrebovať? 3 porcie 1 brokolica 5 vajec 200g eidamu 30% tuku ( alebo iného obľúbeného […]
Prečítajte si viac

Muffiny s karobom

Plod rohovníka obyčajného, Svätojánsky chlieb … i pod týmito názvami môžete nájsť karob. Karob sú až 30 centimetrov dlhé nepukavé struky. V období plnej zrelosti majú tmavo hnedú farbu a veľmi sladkú dužinu s pomerne veľkými, tvrdými semienkami. Naraziť na neho môžete v celej stredomorskej oblasti, ale aj v niektorých častiach Afriky, Austrálie a Južnej aj Severnej […]
Prečítajte si viac

Plnené kuracie prsia

Nie nadarmo sa kuracie mäso, prednostne prsia, odporúčajú nielen pri redukcii hmotnosti, ale sú prirodzenou súčasťou zdravého stravovania. Majú vysoký obsah bielkovín a nízky obsah tuku. Ich príprava je rýchla na akýkoľvek spôsob a chuti i deťom, čo je veľká výhoda ak varíte pre celú rodinu. Čo budeme potrebovať? 1 porcia 150g kuracie prsia v surovom stave 60g mozzarella light […]
Prečítajte si viac

Tvarohové guľky plné bielkovín

Keď som bola dieťa, tatino nám podchvíľou robieval na večeru tvarohové guľky. Bol ich plný veľký plytký tanier, jedna ako druhá, posypané škoricovým cukrom a bohato poliate roztopeným maslom. Každý z nás súrodencov vyfasoval lyžicu a postupne sme sa prejedli až k prázdnemu tanieru z tej svojej strany. Táto spomienka mi vyrobila chuť, ktorá ma prenasleduje už […]
Prečítajte si viac

Chutná tvarohová fit pizza

Pizzu veľmi nemusím ale tento Fit recept ma zaujal a musím povedať že výsledné jedlo je chutné, zasýti, má málo kalórií a vysoký obsah bielkovín. Samotná príprava Vám nezaberie viac ako 10 minút + čas na pečenie. Čo budeme potrebovať? 1 porcia 100g jemného odtučneného tvarohu 30g celozrnnej špaldovej múky 1ks vaječný bielok soľ, mleté […]
Prečítajte si viac
Košík

Create your account

Vyberte polia, ktoré sa majú zobraziť. Ostatné budú skryté. Potiahnutím zmeňte poradie.
  • Obrázok
  • Číslo produktu
  • Rating
  • Cena
  • Pridať do košíka
  • Popis
  • Obsah
Click outside to hide the comparison bar
Porovnať