Pomôže mi zmena v stravovaní?

Najčastejšie kladenou otázkou klientov je: " A naozaj mi pomôže zmena v stravovaní? "Ja na takúto otázku odpovedám jednoznačne: "Pomôže". Som o tom presvedčená a to nielen z dôvodu redukcie hmotnosti, ale v prvom rade podpore zdravia čo viem potvrdiť z vlastnej skúsenosti. Zásadnou zmenou v stravovaní je vylúčenie potravín ktoré obsahujú "nežiadúce látky", ktorými si svoje zdravie devastujeme. Dôležité je zamerať sa na kvalitné potraviny a potraviny s vysokou nutričnou hodnotou. Poďme si to zjednodušene zhrnúť: 

1. Rafinované výrobky, pečivo zo supermarketov, sladkosti, vysokosacharidové prílohy, nahradíme zeleninou a ovocím a nutrične kvalitnejšími potravinami
2. Tučné mäso nahradíme chudými druhmi mias, ideálne z domáceho chovu
3. Zo stravy vylúčime nekvalitné salámy, párky a iné mäsové výrobky s obsahom éčok, dusitanovej soli, modifikovaného škrobu, sójovej múky ... dáme prednosť kvalitným mäsovým výrobkom
4. Margaríny a transmastné tuky vymeníme za kvalitné živočíšne a rastlinné s nižšou oxidáciou ako je napr. olivový olej, dôležitý je i príjem zdravých tukov a Omega3
5. Vyhýbame sa potravinám s Éčkami a GMO zložkami
6. Denne telo detoxikujeme a prijímame v dostatočnom množstve vlákninu ( podporte odbúranie toxínov kvalitnými doplnkami výživy Detoxikácia )
7. V dostatočnom množstve prijímame kvalitné bielkoviny, ideálne v každom jedle dňa ( Zdravé raňajky )
8. Dôležité pre správne fungovanie organizmu sú mikronutrienty - denne a pravidelne ( Formula 2 - Komplex vitamínov a minerálov pre ženy 60tbl. )

Takto nastavené stravovanie nemôže nepomôcť. Je to jednoznačne kvalitnejšie palivo, ktoré organizmu môže len a len prospieť a to za každých okolností. Je logické, že ak niečo vo svojom živote skvalitníme ( a nemusí ísť len o stravu ) tak nám to len a len prospeje. Je predsa rozdiel, či konzumujeme "veci", ktoré sa len tvária ako jedlo alebo konzumujem skutočné jedlo nabité makro i mikroživinami. ZMENA je však to, čoho sa my ľudia bojíme!!! Nechceme vyjsť zo svojho zaužívaného stereotypu, pretože to si vyžaduje námahu a nechceme ani len začať uvažovať, že by sme mali niečo robiť inak, lebo to zasahuje do našich hlbokých presvedčení - presne tak ako hovorí citácia vyššie. Potom si ale položme nasledovnú otázku: "Zmení sa niečo, ak nič nezmením?" Sotva. Ale my predsa chceme pre seba to najlepšie Chceme lepšie bývať lepšie sa obliekať mať celkovo lepší život. Tak prečo potom nechceme kvalitnejšie jesť?