Recepty

Šampiňóny zapečené s quinoou a morčacím mäsom

Šampiňóny portobello sú vďačnou surovinou z ktorej sa dajú vykúzliť rôzne špeciality. Stačí ich naplniť čímkoľvek, zapiecť a je to 🙂 no pripraviť ich tak aby spĺňali kritéria výživného jedla, s malým množstvom kalórií nie je až také jednoduché. V tomto recepte si prídu na svoje i “mäsožravci”. Čo budeme potrebovať? 3 porcie 60g quinoa 6ks šampiňónov Portobello 1ks cibuľa […]
Prečítajte si viac

Avokádový puding

Rýchly snack ktorý uspokojí mlsné chuťové poháriky. Avokádový puding je bohatý na zdravé tuky, vitamíny aj minerály. Aj keď sa môže javiť táto kombinácia – avokádo na sladko – zvláštna, vyskúšajte a budete milo prekvapení.   Čo budeme potrebovať ? 2 porcie 120g avokádo 250g nízkotučného roztierateľného tvarohu 20g kakao alebo karob 1ks väčší banán 100ml rastlinného mlieka Všetky ingrediencie dáme do […]
Prečítajte si viac

Rýchla raňajková miska

Potešili by Vás nutrične bohaté raňajky plné bielkovín? Skúste túto rýchlu raňajkovú misku obohatenú o Protein Drink Mix. Protein drink mix je skvelým prostriedkom, ktorý vám napomôže dosiahnuť odporúčaný denný príjem bielkovín. O bielkovinách sa všeobecne vie, že sú stavebným prvkom živých organizmov. Plnia tiež v tele rôzne funkcie vrátane prispievania k rastu svalovej hmoty a […]
Prečítajte si viac

Pečený ružičkový kel s parmezánom

Ľahká večera, ktorá chutí a zasýti. Opäť rýchlovka, ktorá Vám spestrí stravovanie. Ozaj, viete si poradiť ak doma nemáte všetky ingrediencie v recepte? Parmezán môžete nahradiť iným tvrdým syrom napr. cheddarom a schwarzwaldskú šunku kvalitnou bravčovou či hydinovou šunkou. Čo budeme potrebovať? 2 porcie 1 balenie ružičkového kelu ( 500g ) 40g schwarzwaldskej šunky 20g […]
Prečítajte si viac

Chia puding s lesným ovocím

Chia sú semienka Šalvie hispánskej. Sú výborným zdrojom vápnika, ktorého obsahujú v jednej dávke 5x viac ako mlieko. Chia puding je úžasný a rýchly dezert, ktorý je zdravý a veľmi chutný. Čo budeme potrebovať ? 1 porcia 125 ml rastlinného mlieka 2PL chia semienok 30g banán 100g lesné ovocie 26g Formula 1 malina/biela čokoláda  Formula 1 – FREE […]
Prečítajte si viac

Mini jogurtové košíčky

Cheesecake je dezert, pôvodom pravdepodobne zo Starovekého Grécka, ktorý tvorí dve vrstvy: krusta z rozdrobených sušienok a tvarohová vrstva. V začiatkoch bol cheesecake iba pečeným dezertom, v súčasnej dobe existuje i nepečená varianta. V nasledujúcom recepte použijeme namiesto tvarohu grécky jogurt. Tieto mini chutné jogurtové košíčky potešia nielen Vaše oči ale i chuťové poháriky. Čo budeme […]
Prečítajte si viac

Pohánkové rizoto so šampiňónmi

Pohánka je voňavá obilnina s vysokým obsahom vlákniny a ďalších výživných látok. Tajomstvo pohánky je ukryté v rutíne ( vitamín P ) ktorý napomáha pružnosti ciev, očiste obličiek, regulácii zrážanlivosti krvi, znižovaním cholesterolu a celkovej podpory imunitného systému. Obsahuje tiež zinok, ktorý sa stará o krásu vlasov a nechtov. Zinok tiež posilňuje v zimnom období […]
Prečítajte si viac

Teplý šalát s červenou šošovicou a quinoou

Večera by mala byť ľahká, s nižším obsahom sacharidov, mala by obsahovať bielkoviny a zdravé tuky. Ako dosiahnuť túto kombináciu? Skúste strukoviny. Majú vysoký podiel bielkovín a v kombinácii s obilninami vytvoria plnohodnotné jedlo. Tuky jednoducho doplníme pomocou kvalitných syrov, alebo napríklad avokáda, či kvalitných olejov. Benefitom červenej šošovice je okrem nutričnej hodnoty fakt, že […]
Prečítajte si viac
Košík

Žiadne produkty v košíku.

Vytvorenie konta

Vyberte polia, ktoré sa majú zobraziť. Ostatné budú skryté. Potiahnutím zmeňte poradie.
  • Obrázok
  • Číslo produktu
  • Rating
  • Cena
  • Pridať do košíka
  • Popis
  • Obsah
Click outside to hide the comparison bar
Porovnať